akikoの生活

ウォーキングレッスン　【5月よりスタート】

　　　　ｂｙ　足・靴・歩行の根本ケア『Ｎａｔｕｒａｌｌｙ』　
　　


美と健康をテーマとしたヨガスタジオ（今春、浜松・大平台にオープン）の中で
週に２～３回スタジオレッスンを行うことになりました



小学校の頃からバレエを習い、
高校のダンス部時代にはいつかダンスの先生になれたらな。。。と
夢のひとつとして考えていた事もあったので、
今回スタジオでレッスンができるなんて、とても嬉しい事



ダンス経験も活かし
バレエやダンスのストレッチや足のセルフケアを取り入れながら足のコンディションを整え、
無理をせず正しく歩くだけで健康＆美脚効果につながるエクササイズを行うプログラムを計画中

（※詳細日時等は後日お知らせします）




『歩く』ということは人が生きていく中で
ほとんどの人が必要とし、毎日行うとても大切な動作


人はよくうしろ姿で年齢がわかるといいますが

これは何を判断しているかというと姿勢や歩き方ですよね


今まで気にならなかった小さな癖が年齢と共に積み重なり
歪んだ姿勢や歩き癖となってあらわれてしまうんですね


このような歩き癖は膝の痛み・腰痛の原因とも考えられます


とてもコワイことですが、

学校で正しい歩き方を教えてもらえる訳でもないのでわからないですよね。。




しかし これからは自分の健康は自分で守る時代！！


いつでも若々しく健康である為にも

『正しく歩く』という

毎日無理なく行えるLOHAS的健康法を広めていけたらいいなと思います